Un árbol que contribuye a combatir el cambio climático

En la provincia de San Luis, a través del Programa Forestal y Frutihortícola, trabaja en la producción de un árbol que es capaz de absorber hasta 10 veces más dióxido de carbono que cualquier otra especie del mundo.

Se trata de plantas de paulownias, de las que un 30% se encuentra en etapa de germinación, otro 60% trasplantado a tubetes individuales y el resto en macetas, informó la agencia del noticias del Estado provincial.

Las plantas serán destinadas a la forestación de diferentes puntos de la provincia y su producción implica la promoción de su uso en actividades ganaderas, y silvo-pastoril.

“Su desarrollo es muy bueno y sano, hay algunas de 10 cms de alto, con diámetros de hoja de 6 centímetros; diariamente, unas 300 plantas pasan a formar parte de esta etapa y en un mes se destinará un buen número de ejemplares a la forestación en campo”, afirmaron desde la cartera ministerial.

El árbol, originario de China, puede tener hasta 27 metros de altura, posee grandes hojas y llamativas flores de color violeta y se lo popularizó como el más fuerte del mundo, porque una de sus cualidades principales es la capacidad de resistencia a agresiones extremas, como el fuego, ya que puede regenerar sus raíces y vasos de crecimiento de forma rápida, incluso en terrenos casi estériles.

Suele utilizarse como planta pionera en terrenos poco fértiles, dado que a partir de sus hojas, ricas en nitrógeno, aportan nutrientes al caer y descomponerse en el suelo, mientras que sus raíces previenen la erosión.

La planta absorbe 10 veces más dióxido de carbono que cualquier otra planta del mundo, por lo que genera una emisión de grandes cantidades de oxígeno, lo que lo convierte en un aliado ideal para la lucha contra el cambio climático.

Fuente: www.telam.com.ar

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Remedios naturales para alergia primaveral

A veces los síntomas de la alergia primaveral no dan tregua, sin embargo, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a disminuirlos.

El remedio más común para combatir la alergia son los tradicionales antihistamínicos químicos, pero hay personas alérgicas que evitan consumirlos, ya que algunos dan sueño o porque simplemente prefieren evitar medicarse.

Si bien todo cuadro alérgico debe ser adecuadamente diagnosticado por un médico especialista, existen algunos remedios caseros o naturales que pueden ayudar a paliar los molestos síntomas de la alergia estacional.

El portal mamadre.cl menciona los siguientes:

– Manzanilla de Castilla o manzanilla común: poseen propiedades antihistamínicas, antiespasmódicas y antiinflamatorias. Se debe usar la flor de esta planta en la preparación de infusiones.

– Aloe vera: regenera las células de la piel, oxigena la sangre, limpia el tracto digestivo, lo mantiene libre de bacterias, y depura y tonifica el organismo, dado que potencia el sistema inmunológico con los polisacáridos que contiene.

Se usa frecuentemente como extracto fluido y como crema. El primer método consiste en limpiar un trozo de esta hoja suculenta, a la que se le eliminan bordes y se pela la corteza; luego esta pulpa se puede mezclar con yogurt o con jugo de frutas o consumir directamente. Y el segundo método consiste en cortar un trozo, eliminar bordes y los extremos, y aplicarla directamente sobre la piel.

– Avena sativa: se considera dentro de aquellas especies que pueden ser utilizadas para tratar alergias en forma de jabón y geles de baño, ya que la avena contiene minerales como el cobre, cobalto, hierro, magnesio y zinc, junto con vitaminas tan importantes como la A, B1 y B2.

Debido a la riqueza de estos nutrientes, su primera función es nutritiva, pero también se conoce como un excelente desinflamatorio, por lo que se convierte en un buen auxiliar de cuadros alérgicos.

– Cedro del Líbano: o Cedrus libani: puede ser usado como bálsamos, por sus propiedades antisépticas y para el combate de alergias y sarpullidos.

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¿Los videojuegos interactivos pueden reemplazar al ejercicio?

Una investigación determinó que los jóvenes que prefieren este entretenimiento antes que otros pasatiempos más sedentarios aumentan su tasa cardiovascular y utilizan más oxígeno.

Los videojuegos suelen considerarse un pasatiempo sedentario poco saludable que atenta contra el estilo de vida de los niños. Pero también están los llamados “videojuegos interactivos”, que obligan al usuario a desplazarse con saltos y bailes. Si bien estas opciones presentan más ventajas frente a las primeras, ya que promueven el movimiento, para los expertos no reemplazan el ejercicio físico, según el portal docsalud.com.

De acuerdo con estudio de la Universidad de Chester, en el Reino Unido, a diferencia de otros videojuegos, los interactivos promueven la actividad física ya que obligan a los adolescentes a levantarse del sofá.

Este trabajo, que fue publicado en Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, sostiene que los púberes que prefieren este entretenimiento antes que otros pasatiempos más sedentarios aumentan su tasa cardiovascular y utilizan más oxígeno.

Participaron de la investigación 18 niños y adolescentes de entre 11 y 15 años. Todos ellos practicaron con videojuegos interactivos mientras sus movimientos corporales eran monitoreados y registrados.

Para el trabajo, se emplearon dos juegos: Dance Central y Kinect Sports. Se observó que al ejecutarlos, la actividad física y el gasto de energía aumentaban entre un 1.050 y un 263 %, respectivamente, sobre los niveles de reposo, y un 103 y 194 % respecto a los juegos que se manipulan desde el sofá.

Sin embargo, Stephen Smallwood, líder del estudio niega que este tipo de pasatiempos pueda sustituir las ventajas para la salud del verdadero ejercicio. Pero sí considera que “pueden contribuir a los niveles de actividad física y de gasto energético de los niños, al menos a corto plazo”.

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Campaña para completar vacunación contra VPH en niñas

Está destinada a todas las niñas nacidas a partir del año 2000, que hayan iniciado la vacunación contra el VPH o que aún no accedieron a la vacuna.

Desde la incorporación de esta vacuna al Calendario Nacional en octubre de 2011, más de un millón y medio de niñas iniciaron la vacunación contra el VPH. Mientras que al menos un millón están protegidas correctamente,unas 500 mil niñas aún no cuentan con las dos dosis necesarias para estar protegidas.

En nuestro país se diagnostican cada año 5000 casos de cáncer cervical y 1.800 mujeres mueren por esta causa. La infección persistente por el VPH es el causante del 100 % de cáncer, según el portal docsalud.com. La vacuna contra el VPH es una herramienta fundamental en la prevención de esta enfermedad que constituye un problema para la salud pública y tiene mayor impacto en las mujeres socioeconómicamente vulnerables.

Para que la vacuna sea efectiva en la prevención del cáncer cervical es clave completar el esquema de vacunación, lo que a nivel mundial constituye un gran desafío cuando se trata de captar población adolescente con vacunas que requieren más de una dosis.

La inmunización forma parte del Calendario Nacional de Vacunación y el Estado nacional garantiza su acceso gratuito y obligatorio a todas las niñas de 11 años de edad nacidas a partir del año 2000.

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¿Hay que dejar los hidratos de carbono?

Existe mucha confusión alrededor de los hidratos de carbono; tanta, que muchas personas llegan a pensar que son malos en sí y que deben evitarse.

En realidad, los hidratos de carbono aportan energía, ahorran proteínas (ya que son una fuente más rápida para obtenerla), evitan la creación de cuerpos cetónicos y forman parte del tejido nervioso.

Todo eso los hace esenciales para la salud. Por eso, la ingesta diaria recomendada de ellos es de 200 a 300 gramos por día, y deberían aportar alrededor de la mitad de las calorías que se consumen a diario (que deberían ser entre 1200 y 1500, aunque este número varía dependiendo de cada persona).

Además, la principal función de los carbohidratos es la del almacenamiento de energía en forma de glucógeno para el cerebro, que se alimenta solo de glucosa y necesita alrededor de 100 gramos al día.

Por eso, en principio, hay que saber que de ningún modo los hidratos de carbono pueden eliminarse de la dieta por completo.

Algo que también deberías saber es que los hidratos de carbono se clasifican en dos tipos. Los simples son de sabor dulce y rápida absorción intestinal; ellos, a su vez, se dividen en monosacáridos (como la glucosa y la fructuosa, que se encuentran en alimentos como la fruta y la miel) y disacáridos, como la lactosa y la sacarosa (el azúcar común). Por otra parte están los hidratos de carbono complejos, o polisacáridos, de sabor escasamente dulce y de absorción intestinal lenta. Èstos son los que reconocemos como carbohidratos en general: el almidón, que está en vegetales como la papa, en cereales, en el arroz y en las legumbres; y el glucógeno; entre otros.

En realidad, y aunque muchas veces se crea lo contrario, los hidratos de carbono más adecuados para bajar de peso son los complejos, que se obtienen de los siguientes alimentos:

  • Verduras crudas: los vegetales son alimentos con muy pocas calorías y fuente de hidratos complejos; tienen más fibra cuando se los consume crudos.
  • Avena: es un alimento con mucha fibra y antioxidantes, y es una fuente de hidratos ideal para el desayuno o la merienda.
  • Legumbres: tienen hidratos complejos, proteínas vegetales y baja densidad calórica.
  • Pan integral: el enemigo de quienes tienen sobrepeso no es necesariamente la harina, sino las harinas blancas. El pan integral es un buen alimento para consumir en cantidades moderadas en desayunos y meriendas.
  • Arroz integral: absorbe gran cantidad de agua; por eso ofrece pocas calorías en un volumen considerable.
  • Quinoa: es un alimento a tener en cuenta porque tiene más proteínas que cualquier vegetal.

En conclusión: para bajar de peso no hay que eliminar los hidratos de carbono, sino consumirlos en la proporción adecuada y saber elegir alimentos con las cualidades nutricionales más convenientes para nosotros.

Importante: Debe aclararse que Eco Radio Rosario no da consejos médicos ni receta el uso de técnicas como forma de tratamiento para problemas físicos o mentales sin el consejo de un médico, sea directa o indirectamente. En el caso de aplicar con ese fin alguna información de este sitio, Eco Radio Rosario no asume la responsabilidad de esos actos. La intención del sitio es solamente ofrecer información de naturaleza general para ayudar en la búsqueda de desarrollo y crecimiento personal.

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